Medizinische Hypnose

Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2021 mit 42 Studien zeigte signifikante Verbesserungen in Bezug auf Schmerzen.

(Quelle: Milling LS, Valentine KE, LoStimolo LM, Nett AM, McCarley HS. Hypnosis and the Alleviation of Clinical Pain: A Comprehensive Meta-Analysis. Int J Clin Exp Hypn. 2021 Jul-Sep;69(3):297-322.)

Eine Studie bei Patienten mit Knieoperation ergab, dass Hypnose in Kombination mit Standardbehandlung die Schmerzen nach der Operation stärker reduzierte als die Standardbehandlung allein. 

(Quelle: Markovits J, Blaha O, Zhao E, Spiegel D. Effects of hypnosis versus enhanced standard of care on postoperative opioid use after total knee arthroplasty: the HYPNO-TKA randomized clinical trial. Reg Anesth Pain Med. 2022 Jun 17:rapm-2022-103493.)

Hypnotische Suggestionen können direkte Veränderungen in der Schmerzwahrnehmung bewirken, indem sie das Gehirn anweisen, den Schmerz anders zu interpretieren oder zu ignorieren. Dissoziative Techniken ermöglichen es Patienten, sich mental von ihrem Schmerz zu distanzieren und eine Form der geistigen Ablenkung zu erreichen, was die Schmerzwahrnehmung reduzieren kann. Hypnose nutzt positive Suggestionen, um innere Ressourcen zu aktivieren und ein Gefühl der Kontrolle und Resilienz zu fördern.

(Quelle: Montgomery, G. H., David, D., Winkel, G., Silverstein, J. H., & Bovbjerg, D. H. 2002. The effectiveness of adjunctive hypnosis with surgical patients: A meta-analysis. Anesthesia and Analgesia, 94(6), 1639-1645.)

Hypnose ermöglicht es, angstauslösende Erinnerungen zu bearbeiten und neu zu interpretieren. Durch den hypnotischen Zustand kann das Unterbewusstsein direkt angesprochen werden, um negative Gedankenmuster zu verändern und durch positive zu ersetzen. Während der Hypnosesitzung werden positive Suggestionen gegeben, die die Entspannungsreaktionen fördern und die Angst mindern. Dies führt zu einer besseren emotionalen Kontrolle und einem ruhigeren Umgang mit angstauslösenden Situationen. In dieser Meta-Analyse von 173 Studien konnte gezeigt werden, dass Hypnose eine wirksame Methode zur Reduzierung von Angstzuständen während Zahnbehandlungen ist. Besonders bei akuter Angst während oralchirurgischer Eingriffe zeigt Hypnose eine moderate Wirksamkeit, während andere Methoden wie Virtual-Reality-Therapie oder Aromatherapie weniger erfolgreich sind.

(Quelle: Steenen SA, Linke F, van Westrhenen R, de Jongh A. Interventions to reduce adult state anxiety, dental trait anxiety, and dental phobia: A systematic review and meta-analyses of randomized controlled trials. J Anxiety Disord. 2024 Jul;105:102891.)

Eine Studie zeigt, dass Hypnose eine vielversprechende nicht-medikamentöse Intervention zur Reduzierung von wahrgenommenem Stress und zur Verbesserung des Krankenhausaufenthaltserlebnisses bei Patienten ist.

(Quelle: Chikhoune L, Morell Dubois S, Ledoult E, Launay D, Hachulla E, Lambert M, Yelnik C, Maillard H, Terriou L, Nicolas A, Cebrian R, Despre M, Sobanski V, Farhat MM. HYPNOSTRESS study: Interest of medical hypnosis in the evaluation of perceived stress and the experience of hospitalization in an internal medicine department. Rev Med Interne. 2024 Jun 6:S0248-8663(24)00635-0.)

Eine Meta-Analyse von 13 Studien ergab, dass Hypnose bei der Behandlung von Schlaflosigkeit wirksam ist und zu einer Verbesserung der Schlafeffizienz und Schlafzufriedenheit führt. 

(Quelle:Lam TH, Chung KF, Yeung WF, Yu BY, Yung KP, Ng TH. Hypnotherapy for insomnia: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Complement Ther Med. 2015 Oct;23(5):719-32.)

In der Meta-Analyse wurden 14 Studien zur Wirksamkeit von Hypnose und 6 Studien zur langfristigen Wirkung untersucht. Die Ergebnisse zeigen, dass Hypnose bei der Gewichtsabnahme sehr effektiv ist, da Teilnehmer deutlich mehr Gewicht verloren als ohne Hypnose. Das deutet darauf hin, dass Hypnose eine vielversprechende Methode zur Unterstützung bei der Gewichtsreduktion sein kann.

Quelle: Milling, L. S., Gover, M. C., & Moriarty, C. L. (2018). The effectiveness of hypnosis as an intervention for obesity: A meta-analytic review. Psychology of Consciousness: Theory, Research, and Practice, 5(1), 29–45.)

Die Studie zeigt, dass Hypnose den Gewichtsverlust deutlich erhöht, wobei der Effekt über die Zeit zunimmt.

(Quelle: Kirsch I. Hypnotic enhancement of cognitive-behavioral weight loss treatments--another meta-reanalysis. J Consult Clin Psychol. 1996 Jun;64(3):517-9.)

Hypnose verändert die Schmerzwahrnehmung, indem sie die Aktivität in den Gehirnbereichen reduziert, die für die Schmerzverarbeitung verantwortlich sind. Dies führt zu einer verringerten Schmerzempfindung und kann Migräneanfälle weniger intensiv machen. Stress und Angst sind bekannte Auslöser für Migräne. Hypnotische Suggestionen fördern Entspannung und unterstützen die Patienten dabei, stressbedingte Migräneanfälle zu vermeiden. In der Meta-Analyse mit 42 Studien konnte gezeigt werden, dass Hypnose eine wirksame und gut etablierte Behandlung für Kopfschmerzen und Migräne ist, die sowohl sicher als auch kosteneffektiv ist.

(Quelle: Hammond, D. C. (2007). Review of the efficacy of clinical hypnosis with headaches and migraines. The International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 55(2), 207–219.)

Hypnose hilft dabei, tief verwurzelte negative Selbstbilder zu erkennen und diese in positive umzuwandeln. Diese Transformation erfolgt durch den direkten Zugang zum Unterbewusstsein, wo viele dieser negativen Glaubenssätze gespeichert sind. Während einer Hypnosesitzung werden positive Suggestionen verwendet, um das Selbstbild zu verbessern und die innere Stimme zu beruhigen. Hypnotherapeuten verwenden Techniken wie die Visualisierung positiver Szenarien und die Verstärkung von Erfolgserlebnissen, um das Selbstbewusstsein zu stärken.

(Quelle: Iglesias, A., & Iglesias, A. (2011). Clinical Hypnosis with a Little League Baseball Population: Performance Enhancement and Resolving Traumatic Experiences. American Journal of Clinical Hypnosis, 53(3), 183-191.)

Hypnose kann helfen, die emotionalen Auslöser für übermäßiges Essen zu identifizieren und zu verändern. Diese Technik unterstützt die Patienten dabei, besser zu verstehen, warum sie essen, und hilft ihnen, alternative, gesündere Wege zu finden, um mit Emotionen umzugehen. Während der Hypnosesitzungen werden positive Suggestionen gegeben, die das Bewusstsein für gesundes Essen und körperliche Aktivität fördern. Dies kann das Selbstbewusstsein stärken und die Motivation erhöhen, gesunde Lebensgewohnheiten beizubehalten.

(Quelle: Roslim, N. A., et al. (2021). Hypnotherapy for overweight and obese patients: A narrative review. Journal of Integrative Medicine, 19, 1-5.)

Hypnose hilft, die emotionalen und psychologischen Gründe für das Rauchen zu identifizieren und zu verändern. Dies beinhaltet die Bearbeitung von Gewohnheiten und Auslösern, die zum Rauchen führen. Durch positive Suggestionen wird die Entschlossenheit gestärkt, Nichtraucher zu bleiben. Hypnose nutzt mentale Techniken, um das Verlangen nach Zigaretten zu reduzieren und das Selbstbewusstsein zu stärken.

(Quelle: Rosendahl, J., Alldredge, C. T., & Haddenhorst, A. (2024). Meta-analytic evidence on the efficacy of hypnosis for mental and somatic health issues: a 20-year perspective. Frontiers in Psychology, 14, 1330238.)

Studie 2001

Hypnose hilft, die Ursachen von Stress und Erschöpfung zu identifizieren und zu verändern. Verhaltensänderungen können bei Burn-out helfen, die Arbeitsbelastung zu reduzieren, Pausen einzulegen und Stressbewältigungstechniken zu erlernen. Selbstbild und Selbstwert spielen eine zentrale Rolle bei der Behandlung von Depressionen. Ein negatives Selbstbild kann sowohl Ursache als auch Folge der Depression sein. Hypnose kann hier unterstützen, indem sie das Selbstwertgefühl stärkt und das Selbstbild positiv beeinflusst.

(Quelle: Yapko, M. (2001). Hypnosis in treating symptoms and risk factors of major depression. American Journal of Clinical Hypnosis, 44(2), 97-108.)

Hypnose ermöglicht es den Patienten, traumatische Erinnerungen in einem Zustand tiefer Entspannung und distanzierter Betrachtung zu bearbeiten. Dies kann dazu beitragen, die Erinnerungen neu zu verarbeiten und die damit verbundenen emotionalen Reaktionen zu reduzieren. Durch positive Suggestionen können während der Hypnose neue, positive Gedankengänge und Verhaltensmuster gefördert werden. Dies unterstützt die emotionale Resilienz und die Fähigkeit, mit Stress und Angst umzugehen.

(Quelle: Abramowitz, E., Barak, Y., Ben-Avi, I., & Knobler, H. (2008). Hypnotherapy in the treatment of chronic combat-related PTSD patients suffering from insomnia: A randomized, zolpidem-controlled clinical trial. The International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 56, 270-280.)

Hypnose hilft Patienten, die emotionalen Herausforderungen einer Krebserkrankung zu bewältigen, indem sie positive Suggestionen und Entspannungstechniken verwendet, um emotionale Stärke und Resilienz zu fördern. Hypnose kann die Wahrnehmung von Schmerzen verändern und die Schmerzintensität verringern, was besonders bei der Bewältigung von Schmerzen durch Krebs und dessen Behandlung wichtig ist.

(Quelle: Vayne-Bossert, P. (2024). Hypnosis for Symptom Management in Adult Cancer Patients: What is the Evidence?. Current Treatment Options in Oncology, 25, 364-375.)